A massagem é excelente não só para evitar dores musculares, mas também para acelerar a recuperação dos músculos, neste caso, aumentando o fluxo sanguíneo e permitindo uma melhor evacuação dos resíduos metabólicos como o ácido lático, a amônia e a ureia, toxinas produzidas durante a musculação, todas inimigas do músculo.
Além da evacuação dos resíduos nocivos, ajuda também na nutrição e oxigenação das células musculares.
Para além desses benefícios, a massagem estimula a musculatura a produzir maior número de mitocôndrias, que são os centros de produção de energia das células e que também desempenham um papel importante na cicatrização.
Nenhum comentário:
Postar um comentário