Uma equipe do Departamento de Cirurgia Ortopédica da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, concluiu que há uma solução simples para se combater a tão popular dor nas costas: fazer exercícios localizados de duas a três vezes por semana.Exercícios reforçam músculos do abdômen e das costas que funcionam como suporte para a coluna. Eles também são uma maneira de promover o estiramento das fibras musculares, aumentando a sua flexibilidade.
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