Massagem esportiva

 

A massagem esportiva é uma técnica muito boa para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica atividade física e evitar as temidas lesões. Nesse sentido, ela deve ser realizada antes da atividade física e após o esforço. Esta técnica é indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição. Cada uma adota estímulo e objetivos diferentes. Suas funções são as que estão no post e outras como: ▪️ melhora a circulação sanguínea ▪️estimula a produção de adrenalina ▪️tras um efeito relaxante no sistema nervoso ▪️reduz sintomas de ansiedade e melhora qualidade do sono ...