E os alongamentos, como andam? A musculatura pode sofrer um encurtamento gerado por longos períodos em modo estático, outra situação é o enrijecimento dos músculos após uma atividade intensa desgastante ou em situações de stress, tensão, e cansaço.
♦️Os alongamentos são uma necessidade natural do corpo , um exemplo é a espreguiçar - se logo após acordar, um reflexo expontaneo de alongar os músculos em repouso por horas.
♦️Você sabe a importância dos alongamentos na Massagem? Uma massagem com alongamentos oferece um diferencial muito bacana para o cliente que está recebendo a Massagem, pois além de aliviar suas dores e tensões ao realizar o alongamento você está aumentando a temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será sua flexibilidade.
♦️Fazendo assim um trabalho completo ao soltar a musculatura de uma determinada região, trazendo uma série de benefícios:
➡️ Melhora a postura
➡️ Reduz o encurtamento muscular e dores
➡️ Prepara a musculatura para atividade física e após a atividade promove uma regeneração mais rápida
➡️ Alivia a tensão muscular, promovendo relaxamento
➡️ Ganhos de mobilidade, flexibilidade e amplitude dos movimentos
➡️ Diminui a incidências de câimbras
➡️ Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares.
Nas minhas sessões não pode faltar um bom alongamento para que você possa se sentir ainda mais leve e renovado ao sair da sessão massagem bem relaxante .
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