𝘾𝙞𝙧𝙘𝙪𝙡𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙨𝙖𝙣𝙜𝙪𝙞𝙣𝙚𝙖

 

𝘾𝙞𝙧𝙘𝙪𝙡𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙨𝙖𝙣𝙜𝙪𝙞𝙣𝙚𝙖 𝙢𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧𝙖𝙙𝙖 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖 𝙢𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙙𝙤 𝙩𝙧𝙚𝙞𝙣𝙤. 

Existem elementos fundamentais para a saúde e desempenho muscular através do sangue. São eles: 

1. Oxigênio. Esse gás é essencial para a respiração das células e fabricação de energia. Quanto melhor for a oxigenação de um tecido, melhor será seu desempenho e processo de recuperação pós treino. 

2. Hormônios. GH, irisina, adrenalina, noradrenalina, cortisol, testosterona, estradiol, etc. 

3. Nutrientes. As substâncias que o corpo utiliza para a construção e manutenção dos músculos: proteínas, carboidratos, gordura, água e vitamina D. 

𝘼 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 

Um dos resultados fisiológicos da massagem esportiva é a vaso dilatação das artérias e veias, o que garante melhor suprimento sanguíneo muscular. Também a remoção de contraturas, tensões excessivas e aderências miofasciais favorecem a circulação sanguínea arterial ( nutrição ) e venosa ( desintoxicação ).