Quem não gosta de relaxar com uma boa massagem, não é mesmo? Ainda mais depois de realizar uma série de exercícios que exige muito do corpo.
A massagem esportiva é ideal para liberar a tensão, além de melhorar a oxigenação dos tecidos e aliviar as dores musculares, além de ser uma excelente aliada da liberação miofascial. As manobras são realizadas de modo a estimular o relaxamento dos músculos e dar mais flexibilidade às articulações.
Além disso, a massagem ajuda a eliminar os resíduos metabólicos do corpo, promovendo uma drenagem linfática. Com isso, os riscos de lesão diminuem muito, além de ajudar a evitar os espasmos musculares e câimbras. A combinação dessas técnicas fará com que o desempenho do atleta seja melhor e a sua recuperação após o treino, mais rápida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário