Para quem pratica atividade física é fundamental conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva, pois aumentará seus rendimentos consideravelmente.⠀ ⠀
A massagem esportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensões. ⠀ Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso.⠀ ⠀
Na prática, tem como seu principal objetivo auxiliar atletas iniciantes ou profissionais na preparação da atividade física, durante a execução dos exercícios e também após a realização do treino. Essa técnica prioriza a otimização do desempenho, a recuperação muscular e a prevenção de lesões. ⠀ ⠀
Deve ser sempre personalizada para cada atleta diante de suas principais necessidades e os estímulos dependem da fase de treinamento, da competição e de cada modalidade esportiva.
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