Você sabia que é possível evitar lesões provocadas pela atividade física, antes mesmo da prática ser realizada? A massagem desportiva pré-treino é indicada para preparar a musculatura para o dia do treinamento ou competição. É uma massagem tonificante, superficial e rápida. O objetivo dessa técnica é de aquecer a musculatura, promover vaso dilatação, estimulação e aumento da quantidade de sangue circulante.
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