𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐃𝐞𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐚

 

A 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐃𝐞𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐚 é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais. Ela trabalha com a reabilitação dos tecidos moles do corpo (ex: músculos, ligamentos e tendões). Aumenta a circulação e ajuda na eliminação de toxinas que se acumulam nos músculos após a prática de exercícios físicos.

𝐏𝐫𝐞́ 𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨: a massagem pré treino, é indicada para preparar a musculatura antes do jogo/prova. Como ela aumenta a circulação nos músculos, o atleta se sente mais preparado para a competição. Realiza-se uma massagem mais veloz, ritmo rápido e de curta duração. Digamos que a massagem pré evento/treino, serve para "acender" o músculo. É indicado uma massagem mais estimulante. 

𝐏𝐨́𝐬 𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨: é realizado uma massagem mais profunda, ritmo lento e com uma duração maior, a fim de recuperar as fibras musculares, acelerando a regeneração das células e favorecendo a nutrição celular. Indicado uma massagem desintoxicante. 

 Caso for após uma viagem, é recomendado fazer uma massagem relaxante ou terapêutica.