Uma boa massagem é sempre bem-vinda quando precisamos relaxar. E quando é feita depois de um treino ou prova, a sensação de alívio pode ser maior ainda. ⠀ Mas há diferenças importantes entre uma simples massagem relaxante e uma massagem esportiva, pensada para acelerar a recuperação dos atletas ou preparar o corpo para a próxima sessão de esforço intenso. ⠀
A massagem esportiva é uma das principais técnicas que compõe o processo de manutenção do estado físico do corpo, seja de atletas ou praticantes de exercícios físicos. ⠀ Podendo ser separada em duas categorias a partir do momento em que é realizada, antes ou depois da atividade física, e, consequentemente, do objetivo. Para as duas, no entanto, há diversas técnicas que podem ser adotadas, como a massagem trigger point, a massagem superficial e a massagem de manutenção. Isso tudo de acordo com a necessidade e avaliação do caso. ⠀
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