Uma massagem desportiva profunda e intensa é excelente. Os atletas relatam que ajuda a diminuir a tensão muscular e melhora a amplitude de movimento, ao mesmo tempo que os relaxa e faz sentir recompensados pelos duros esforços a que se sujeitam. A massagem estimula os tecidos (músculos, tendões, ligamentos e fáscia (que envolve os músculos como uma embalagem), remove aderências entre a fáscia e os músculos permitindo maior liberdade de movimento. Isso é uma grande notícia.
BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA
Dentre os diversos benefícios desta técnica, podemos destacar:
📌 - Prepara a musculatura para o exercício
📌 - Aumenta a circulação sanguínea
📌 - Elimina as toxinas da musculatura
📌 - Previne lesões da musculatura e tendões
📌 - Tonifica o tecido muscular
📌 - Estimula a produção de adrenalina
📌 - Alivia as dores pós-treino .
Faça sua avaliação periodicamente para prevenir lesões e sessões para aumentar seu rendimento e performance. . Boa semana e ótimo treinos
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