Alongamento passivo

O alongamento passivo é aquele alongamento feito com a ajuda de algum objeto como elásticos ou a ajuda de uma outra pessoa. Sabe aquela história que alongar sozinho é diferente de quando alguém te alonga? Isso é uma realidade fisiológica, o toque de uma outra pessoa permite uma quantidade maior de liberação de hormônios importantes para o relaxamento e aumento da mobilidade. Essa é uma parte muito importante na liberação muscular durante o tratamento. O ano está acabando, você já parou para ser cuidado?