A massagem desportiva pode acelerar a recuperação e reduzir o cansaço muscular decorrente de muito exercício. Segundo a American Massage Therapy Association, nos Estados Unidos, a técnica aumenta o fluxo sanguíneo, realinha as fibras musculares e retira as toxinas dos músculos. Além disso, um corpo relaxado está menos propenso a sofrer distensões e lesões . Mas lembre-se: a massagem desportiva é mais profunda e intensa que a tradicional.
Esta massagem age nas dores do atleta . É indicada também no pré treino para prevenir lesões. A massagem desportiva pode ser feita nos dias do treinamento ou em dias intercalados.
Benefícios:
- Evita lesões musculares
- Recupera e prepara o corpo para o esporte
- Aumenta rentabilidade física e a flexibilidade dos músculos
- Acelera processo de recuperação do corpo
- Diminui o ritmo cardíaco e respiratório
- Promove relaxamento mental
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