Quem se exercita com frequência sabe que as dores musculares são consequências de um treino intenso. A massagem para quem pratica atividade física pode ser utilizada para tratar lesões e também para melhorar o desempenho do atleta durante o treino. Os benefícios da massagem começam de imediato e não possuem contra-indicação.
A massagem pode ser realizada Pré-treino: ✔️Prepara a musculatura para o dia da competição ou da prática da atividade física, fazendo com que o atleta se sinta mais confiante para realizar o exercício. E pós treino: ✔️O esgotamento e fadiga muscular após a atividade física ocorrem devido a produção de ácido lático. Massagear a área afetada ajuda a aumentar a quantidade de oxigênio nos músculos, de forma a estimular a circulação sanguínea local, ajudando o corpo a se livrar de toxinas orgânicas produzidas em consequência do estresse muscular causado pela atividade física. Assim, a massagem pós-treino proporciona um relaxamento mais rápido da musculatura e evita as dores e contraturas musculares, muito comuns em praticantes de esportes.
A massagem ajuda também na regeneração muscular, alongando as fibras musculares. Não basta apenas treinar, tem que cuidar!
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