Massagem Zen

- O que é Zen ?

   É uma sessão de massagem feita em dupla, ao som de músicas temáticas, utilizando equipamentos de massagem .

Baseada nos princípios da massagem oriental, na Yoga e da reflexologia, seu objetivo é reduzir o estresse, ativar a circulação periférica, relaxar a musculatura e diminuir as tensões musculares, restaurando e revitalizando a saúde do corpo por inteiro, trazendo maior integração corpo e mente.

   A sessão de 60' minutos é dividida em três blocos, cada um com características e finalidades próprias.

1º Bloco - Relaxamento preparatório: 10' de exercícios respiratórios, conscientização corporal, descontração muscular e visualização. Seu objetivo é preparar o corpo para o trabalho que será realizado;

2º Bloco - Massagem: de 30 a 40' de manipulação com a utilização de equipamentos. De forma alternada, a dupla vai massageando os principais grupos musculares, obedecendo as características e necessidades de cada um. Nesta etapa a estimulação é basicamente de três naturezas: Cinestésica (através do toque interpessoal nas diferentes regiões do corpo, tanto para quem recebe como para quem faz a massagem) ; Visual (na visualização do comportamento das diferentes áreas massageadas) ; Auditiva (na interação entre a manipulação e a música sempre presente). Já nas primeiras aulas pode-se sentir uma melhora na disposição geral e na postura;

3º Bloco - Relaxamento final - 10' novamente de exercícios respiratórios, visualização, conscientização corporal e descontração muscular , com o objetivo de sentir o trabalho realizado e por conseqüência uma harmonização geral do organismo, finalizando o trabalho do dia.

Colaborando para uma perfeita atmosfera de tranqüilidade, os incensos e essências diversas podem ser utilizados.

- A música

    A música tem uma forte influência sobre o corpo humano e nosso inconsciente. cada ritmo envolve o indivíduo de forma diferente, trazendo harmonia interpessoal, corporal e mental, melhorando assim o estado de espírito do indivíduo. Em cada bloco, músicas especialmente selecionadas criarão as condições necessárias para que o trabalho se realize. São geralmente de ritmo tranqüilo e instrumental.

- Materiais (equipamentos)

Martelo - bolinha de borracha;

Rolo corporal;

Rolo para mãos e pés;

Carrinho facial/corporal;

Carrinho corporal;

Bolinha de tênis;

Bolinha de pontas;