A massagem desportiva é um cuidado que auxilia os treinos

A massagem desportiva é um cuidado que auxilia os treinos, já que tem como objetivo liberar ácido lático, responsável pelas dores musculares. Muito utilizada por atletas de todas as idades antes e após os treinos, para os praticantes da academia é fundamental, porque prepara o organismo para impactos e alivia a dor pós-treino- nesse caso, recomenda-se um descanso de 24 horas antes de esforços físicos.
A massagem desportiva prepara os músculos para o exercício, aumenta a circulação sanguínea, elimina as toxinas da musculatura, previne lesões, tonifica o tecido muscular e estimula a produção de adrenalina. Por isso é indicada não somente quando ocorre uma lesão, mas no período de descanso e pausa que antecede o treinamento, como forma de prevenção, principalmente se a pessoa pratica os exercícios com periodicidade. O importante é respeitar o limite de tolerância do paciente.