Ele vem realizando massagem desportiva semanalmente para aumentar seus rendimentos nos treinos, melhorando sua recuperação muscular. Agora na etapa final na sua preparação para a luta, aumentamos a frequência de massagens desportivas na semana, por estar treinando mais e com déficit nutritivo pela perda de peso. Com isso, conseguimos aumentar mais sua recuperação muscular, perder líquidos retidos e deixar mais disposto para a etapa final da preparação. Essa sessão foi realizada no hotel dentro da sua concentração. No primeiro vídeo, eu uso o "ponto gatilho" do músculo quadrado lombar, que é muito requisitado para realizar a flexão lateral da coluna. Esse movimento é realizado muitas vezes durante a luta. No segundo vídeo, eu estou mobilizando a cintura escapular para relaxar os músculos envolvidos nela. Com os treinos e estresse da preparação, os músculos envolvidos tendem a tensionar mais e ficam mais fixos na cintura escapular, perdendo mobilidade e potência. Após mobilizar essa região, os músculos ficam mais "soltos" e seu rendimento nos movimentos do braço é otimizado.! Contato: (11) 94181-0364 leonardo.massagemdesportiva@gmail.com
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