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terça-feira, 1 de dezembro de 2015

THOMAS ALMEIDA ūüáßūüá∑UFC FIGHTER



Ele vem realizando massagem desportiva semanalmente para aumentar seus rendimentos nos treinos, melhorando sua recupera√ß√£o muscular. Agora na etapa final na sua prepara√ß√£o para a luta, aumentamos a frequ√™ncia de massagens desportivas na semana, por estar treinando mais e com d√©ficit nutritivo pela perda de peso. Com isso, conseguimos aumentar mais sua recupera√ß√£o muscular, perder l√≠quidos retidos e deixar mais disposto para a etapa final da prepara√ß√£o. Essa sess√£o foi realizada no hotel dentro da sua concentra√ß√£o. No primeiro v√≠deo, eu uso o "ponto gatilho" do m√ļsculo quadrado lombar, que √© muito requisitado para realizar a flex√£o lateral da coluna. Esse movimento √© realizado muitas vezes durante a luta. No segundo v√≠deo, eu estou mobilizando a cintura escapular para relaxar os m√ļsculos envolvidos nela. Com os treinos e estresse da prepara√ß√£o, os m√ļsculos envolvidos tendem a tensionar mais e ficam mais fixos na cintura escapular, perdendo mobilidade e pot√™ncia. Ap√≥s mobilizar essa regi√£o, os m√ļsculos ficam mais "soltos" e seu rendimento nos movimentos do bra√ßo √© otimizado.! Contato: (11) 94181-0364 leonardo.massagemdesportiva@gmail.com

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