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quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Yoga Massagem Ayurvédica




"A escápula é uma das mais importantes âncoras do nosso corpo, tanto para os tecidos moles como outros ossos. Nela estão fixados músculos que compõem o manguito rotador." A maioria das pessoas acumula muita tensão nessa região, o que se reflete, por exemplo, numa postura encurvada (cifose), da qual decorrem problemas respiratórios e perda da mobilidade de importantes articulações, como a dos ombros e a dos cotovelos. Dependendo do grau de tensão acumulada, são utilizadas diferentes manobras para liberar e relaxar a cintura escapular. Existem pelo menos sete opções de abertura de escápula na YMA.



Yoga Massagem Ayurvédica - A Transformação pelo Toque - de Alda Martinelli - Editora Olhares

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