Todos os atletas desejam aumentar as suas performances esportivas. Para conseguirem os melhores resultados, precisam seguir um plano de treino rigoroso que faça aumentar as suas capacidades e habilidades, como a força, resistência e velocidade. O problema é que o aumento dos níveis dos treinos também aumentam as probabilidades de existirem lesões musculares que, algumas vezes impedem a competição durante vários meses e em casos mais graves podem mesmo impedir a continuidade do atleta.
INDICAÇÃO
A massagem desportiva é muito indicada para lesões musculares causadas pelo esporte. Ela aumenta a circulação e ajuda a eliminar toxinas (como o ácido lático) que se acumulam nos músculos depois da prática de exercícios. A massagem desportiva também é indicada antes do treino ou da competição, por estimular a produção de adrenalina e aquecer os tecidos do corpo.
OBJETIVOS
O objetivo principal é ajudar a aliviar o stress e tensão que se acumulam nos tecidos moles do corpo durante a prática de atividade física. Além disso, este tipo de massagem auxilia:
•Aumento do desempenho do atleta
•Evitar fadiga
•Redução de inchaços
•Diminuição da tensão muscular
•Alívio de dor
•Aumento da flexibilidade
•Prevenção de lesões
•Recuperação do corpo após treinos longos e/ou excessivos
A massagem desportiva é contra indicada em lesões agudas, doenças cutâneas, hipersensiblidade ou aversão ao toque, casos de febre, infecções, tumores e TVP (trombose venosa profunda).
Para ter um ótimo treino, é preciso descansar os músculos. A massagem pode ser um bom complemento para evitar lesões e ainda melhorar o seu desempenho.
INDICAÇÃO
A massagem desportiva é muito indicada para lesões musculares causadas pelo esporte. Ela aumenta a circulação e ajuda a eliminar toxinas (como o ácido lático) que se acumulam nos músculos depois da prática de exercícios. A massagem desportiva também é indicada antes do treino ou da competição, por estimular a produção de adrenalina e aquecer os tecidos do corpo.
OBJETIVOS
O objetivo principal é ajudar a aliviar o stress e tensão que se acumulam nos tecidos moles do corpo durante a prática de atividade física. Além disso, este tipo de massagem auxilia:
•Aumento do desempenho do atleta
•Evitar fadiga
•Redução de inchaços
•Diminuição da tensão muscular
•Alívio de dor
•Aumento da flexibilidade
•Prevenção de lesões
•Recuperação do corpo após treinos longos e/ou excessivos
A massagem desportiva é contra indicada em lesões agudas, doenças cutâneas, hipersensiblidade ou aversão ao toque, casos de febre, infecções, tumores e TVP (trombose venosa profunda).
Para ter um ótimo treino, é preciso descansar os músculos. A massagem pode ser um bom complemento para evitar lesões e ainda melhorar o seu desempenho.
Nenhum comentário:
Postar um comentário