Uma técnica muito conhecida no mundo todo, com movimentos que incluem alongamentos e pressões que proporcionam um novo nível de relaxamento, conectando o corpo físico com a mente. Reduz o estresse e tensão do dia a dia; promove o aumento gradativo da flexibilidade e mobilidade; diminui a dor muscular e a rigidez articular; promove profundo relaxamento físico e mental; melhora a postura corporal; aumenta o nível de energia vital e consciência corporal
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