A massagem desportiva é uma técnica utilizada por atletas profissionais ou amadores que buscam maximizar seus ganhos e treinos. A técnica tem o objetivo de relaxar a musculatura, que fica sobrecarregada devido ao esforço exigido pelos treinos e competições. Além disso, a massagem desportiva estimula a circulação e a quebra de aderências, provocando um efeito estimulante, alívio de dores e acelera a recuperação muscular e o tratamento de lesões.
Se realizada no pré-treino, a massagem desportiva é excelente para preparar o corpo para o esforço que será realizado. O massoterapeuta adota técnicas que elevam a temperatura das regiões que sofrerão maior desgaste. Geralmente, a massagem pré-treino é realizada cerca de meia hora antes da realização do exercício físico.
No pós-treino, por sua vez, a massagem tem outro objetivo, que é a eliminação de resíduos tóxicos do corpo, o auxílio na redução das dores e favorecer uma melhor e mais rápida recuperação muscular. O atleta que realiza a massagem desportiva no pós-treino consegue uma recuperação até três vezes mais rápida que aquele atleta que apenas fica parado após o treino. Pratica exercícios físicos e deseja potencializar seus resultados ou aliviar as dores?
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