A massagem desportiva é muito usada por praticantes de atividade física e até mesmo pessoas que trabalham com movimento repetitivo entre outros. Quem pratica exercícios físicos com frequência sabe que a musculatura precisa de preparação e recuperação, a técnica é reconhecida por ajudar tanto nessa recuperação quanto na preparação.
10 benefícios da massagem:
1. Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
2. Ajuda a soltar músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso contínuo, fato que pode ocasionar em uma contratura
3. Melhora a mobilidade das articulações
4. Reduz os espasmos musculares
5. Reduz edemas e processos inflamatórios
6. Traz maior conhecimento corporal
7.Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central 8. Diminui o tempo de recuperação entre os treinos
9. Ajuda a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos.
10. Ajuda a prevenir lesões
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