A massagem PRÉ-COMPETIÇÃO é uma massagem estimulante realizada de forma rápida e profunda. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Objetivos: elevar a temperatura do corpo, preparando os músculos para o exercício, auxiliando assim a execução de alongamentos específicos necessários para qualquer desempenho. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Possui efeitos psicológicos. (É um bom momento de reforçar mensagens de otimismo e acalmar temores sobre medo de lesões e adversários). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Duração média: 10 a 15 minutos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Trabalham-se os grupos musculares mais exercitados. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trabalhe a preparação do seu corpo para a atividade física!
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