Relação de amor ou ódio? Praticar a modalidade crossfit é segura desde que o atleta ou praticante execute perfeitamente a técnica e habilidade de cada execução de movimento. A nossa coluna suporta muito mais peso do que imaginamos. E pelo contrário, o que faz doer a coluna não é o peso que levantamos e sim o movimento mantido por longos períodos ( sentado, longas viagens, doenças inflamatórias e reumatológicas associadas) combinado com fatores estresse, cansaço excessivo e doenças emocionais associadas.
✅Importante é avaliar um bom estúdio ou academia de crossfit com instrutores cuidadosos e extremamente técnicos. Faça massagem, liberação miofascial e alongamentos. Agendamentos 🆘️ Não procrastine o seu bem estar! Cuide -se. O seu corpo é o seu maior patrimônio!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário