Provas longas, principalmente maratonas, exigem muito do nosso corpo. Para voltar aos treinos, é preciso respeitar o período de descanso, porém alguns fatores podem ajudar nesse processo e garantir um retorno mais seguro e confortável!
A Massagem Desportiva é uma excelente forma de acelerar a recuperação pós-maratona, provas e treinos longos e intensos. É uma técnica que usa movimentos mais fortes e rápidos, tendo como objetivo soltar a musculatura, eliminar toxinas e acido lático, além de ajudar na oxigenação do músculo, promovendo uma melhora na circulação sanguínea. É importante na prevenção de lesões na musculatura e tendões, estimula a produção de adrenalina, tonifica o tecido muscular e alivia dores. Além disso, ajuda na questão da retenção de líquidos, o que provoca aquela sensação de pernas inchadas e pesadas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário