A humanidade sempre esteve em busca daquele corpo perfeito para a sua época. A procura pelo padrão. Para conquistar o tão desejado padrão, muitas pessoas se submetem a dietas não orientadas e atividade física em excesso para conseguir seus objetivos o quanto antes!
Há um ditado que diz: tudo demais é veneno.
Isso é uma grande verdade e o que muitas pessoas não sabem é que o excesso de atividade física pode causar um conjunto de sintomas característicos ao chamado overtraining. Entre os principais sintomas estão a taquicardia, fadiga excessiva, sentimento de frustração, fracasso e a ansiedade o que pode levar o indivíduo a parada total das atividades e até depressão.
As atividades físicas são importantes e benéficas para todas as pessoas, mas é importante ter acompanhamento de profissionais qualificados. Além dos educadores físicos, é claro, é desejável ser acompanhado por um nutricionista e um massoterapeuta além de realizar periodicamente exames cardiológicos. Assim você vai prevenir complicações e desfrutar ao máximo o prazer das atividades físicas!
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