Por meio de vários mecanismos fisiológicos, a massagem melhora consideravelmente a qualidade de vida.
Em primeiro lugar, o toque causa analgesia, que é a redução ou eliminação da dor, o que por si só deixa qualquer um menos ansioso e menos agitado.
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A massagem também promove a redução do nível de cortisol, hormônio do estresse, que, quando em níveis elevados causa insônia, irritação e ansiedade.
Um outro efeito benéfico da massagem, é a liberação de histamina, substância vasodilatadora que melhora a circulação e o fluxo linfático, estimulando o sistema imunológico a renovar as células de defesa e aumentando, assim, a imunidade.
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Durante a sessão o corpo libera serotonina e endorfina, substâncias que ajudam a combater os incômodos físicos, proporcionando sensação de bem estar e melhorando o humor.
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A massagem pode ser uma alternativa de prevenção de doenças, ela ajuda a evitar os problemas de saúde como enxaquecas, dores no corpo, fibromialgia, TPM e entre outros distúrbios. A massagem pode auxiliar ainda no controle das emoções, fator decisivo para que doenças como psoríase e hipertensão, por exemplo, não sejam agravadas. .
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