A massagem desportiva é uma técnica de massagem aplicada a atletas e desportistas.
Ela pode ser aplicada antes e depois das atividades físicas, tendo efeito estimulante antes, com movimentos rápidos que vão aquecer e aumentar o tônus muscular preparando o atleta para a atividade, e efeito calmante depois, com manobras profundas e lentas, que vão drenar as toxinas produzidas durante o exercício ou competição.
Alongamentos também são incluídos na massagem, relaxando a musculatura no mais curto tempo possível e prevenindo cãibras e micro lesões. É uma terapia específica para aliviar as tensões musculares e as inflamações depois dos eventos esportivos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário