Treinou em alta intensidade ou participou recentemente de uma competição? ⠀ A massagem desportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. ⠀
A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após competições e treinos intensos. E a massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos de amassamento lentos e profundos. ⠀ O objetivo desta massagem será de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular. ⠀
A massagem desportiva deve ser personalizada para cada atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/competição e de cada modalidade esportiva. ⠀
👉🏼 Confira os benefícios da massagem desportiva para pós-competição/treino intenso: ⠀
🔸 Melhora a fadiga e a recuperação muscular
🔸 Reduz aderências
🔸 Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
🔸 Previne lesões
🔸 Reduz espasmos musculares
🔸 Reduz edemas e processos inflamatórios
🔸 Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
🔸 Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade
🔸 Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono .
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