Massagens, não basta se sentir bem, eles também fornecem excelente assistência de recuperação para atletas de CrossFit. Recebendo uma massagem regularmente, uma vez por semana ou mais pode ajudá-lo a reduzir a dor e risco de lesão, enquanto o aumento da mobilidade para que você possa ter um melhor desempenho.
A Massagem Desportiva deve ser personalizada para cada atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/competição e de cada modalidade esportiva. A técnica, que tem ganhado cada vez mais adeptos, possui inúmeros benefícios, entre eles:
Melhora a fadiga e a recuperação muscular
Reduz aderências
Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
Previne lesões
Reduz espasmos musculares
Reduz edemas e processos inflamatórios
Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade.
Diminui a ansiedade e melhora a qualidade de sono .
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