Quem frequenta a academia e pratica esportes deve conhecer a massagem desportiva e seus benefícios.
A massagem desportiva é uma técnica utilizada antes e depois de competições ou treinos intensos, seja por atletas de nível amador ou profissional.
A técnica tem o objetivo de relaxar a musculatura, que fica sobrecarregada devido ao esforço exigido pelos treinos e competições. Além disso, a massagem desportiva estimula a circulação e dissolve aderências, provocando um efeito estimulante, alívio de dores e acelera a recuperação muscular e o tratamento de lesões.
No pós-treino, a massagem tem o objetivo de eliminação dos resíduos tóxicos do corpo, auxílio na redução das dores e favorecer uma melhor e mais rápida recuperação muscular.
O atleta que realiza a massagem desportiva no pós-treino consegue uma recuperação até três vezes mais rápida que aquele atleta que apenas repousa após o treino. 
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