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sábado, 9 de abril de 2016

Massagem Desportiva ou Competitiva



Esta técnica de massagem é indicada tanto para amadores e como para profissionais e pode ser feita antes, durante e após a competição.

Esta massagem age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim, principalmente, como prevenção da lesão. Ela deve ser realizada para prevenir lesões.

A massagem desportiva pode ser feito nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.

As indicações

o Antes, durante e após a competição
o Estiramento dos tecidos moles
o Preparação e recuperação da musculatura
o Alivio da tensão muscular
o Melhoria da flexibilidade muscular
o Redução de espasmos musculares
o Melhoria da formação de tecido cicatricial
o Redução da inflamação
o Eliminação de toxinas
o Alivio da dor
o Estimulação do sistema nervoso
o Alivio da tensão e ansiedade
o Ação psicológica
o Efeito tático.

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