Esta técnica é indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição.
Esta massagem age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim, principalmente, ao contrário. Ela deve ser realizada para prevenir lesões.
A massagem desportiva pode ser feito nos dias do treinamento ou em dias intercalados.
Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.
Dentre os diversos benefícios desta técnica, podemos destacar:
•Prepara a musculatura para o exercício
•Aumenta a circulação sanguínea
•Elimina as toxinas da musculatura
•Previne lesões da musculatura e tendões
•Tonifica o tecido muscular
•Estimula a produção de adrenalina
•Alivia as dores pós-treino
Mesmo que você não seja atleta é interessante conhecer esta técnica terapêutica para melhorar ainda mais os resultados esperados.
Como vimos, o ideal é utilizar não só a massagem desportiva, mas todas as técnicas como forma de prevenção de doenças e não apenas para tratamento.
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