A importância da fascia

 

A importância da fascia e da liberação miofascial! 

➡️Com uma simples liberação da fascia é possível diminuir a dor e devolver os movimentos restritos. 

➡️Uma fáscia saudável faz com que o corpo não tenha dores devido a tensões musculares, pontos gatilhos e compensações de movimentos. . 

➡️ Todos nós já ouvimos falar de músculos, ligamentos e tendões, mas o que é fáscia? A fáscia é um tecido conjuntivo que se espalha por todo o nosso corpo. Entenda um pouco mais sobre o que é fáscia, suas funções e importância. 

➡️A fáscia é o tecido conjuntivo do corpo. Feito principalmente de colágeno, é uma estrutura fibrosa que conecta músculos, ossos, tendões, ligamentos e sangue, apoiando e protegendo os principais grupos musculares e órgãos. É essencialmente o que nos mantém unidos, está em todo o nosso corpo. 

Por que a fáscia é importante? Ela desempenha um importante papel de suporte para o sistema músculo-esquelético, permitindo-nos realizar atividades funcionais como ir da posição sentada para a posição em pé e ser capaz de caminhar, pular e correr. Sangue, nervos e músculos são envolvidos e penetrados pela fáscia, permitindo que seus músculos e órgãos deslizem suavemente uns contra os outros. 

➡️Em condições saudáveis, o sistema fáscial fica relaxado e pode fornecer amortecimento e suporte em todo o nosso sistema, permitindo que nos movamos sem restrições ou dor. 

➡️No entanto, se sofremos de maus hábitos posturais, traumas, lesões (físicas ou emocionais), as camadas fasciais enrijecem, ficam restritas e criam tensões desnecessárias quando nos movemos. Pode acontecer aderências e distorções fasciais que podem causar fluxo sanguíneo pobre, impulsos nervosos mais fracos, flexibilidade e amplitude de movimento limitadas e uma série de outras disfunções. 

A pessoa poderá realizá-lo tanto antes quanto depois de um treino. Quando é procedido por uma atividade esportiva, a liberação miofascial proporciona o aumento da mobilidade articular, diminui tensão e sobrecarga músculo-articular, além de preparar a musculatura que irá ser exigida durante a prática.