A Massagem desportiva antes e pós corrida é boa pra pra prevenir lesões, reduz os temidos espasmos musculares , reduz edemas e processos inflamatórios, tem efeito relaxante no sistema nervoso central e por ai vai.... São inúmeros os benefícios e sem dúvida é uma prática essencial antes e pós maratona ou corrida.
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