Lombalgia

A dor na coluna não é uma condição difícil de ser encontrada. Muitas pessoas sofrem com quadros constantes do desconforto, que pode ter diversas intensidades, podendo chegar a níveis debilitantes, afetando a rotina e as atividades de quem sofre com a dor!!

Estima-se que 90% da população adulta já sofreu ou vai sofrer com um episódio de lombalgia!!! O quadro geralmente é passageiro, sem grande prolongamento. Vale ressaltar ainda que a lombalgia não pode ser definida como doença, mas sim um conjunto de sintomas na região lombar. 

Predominantemente, as principais causas da lombalgia são os problemas posturais, sejam para sentar, levantar ou carregar objetos pesados. Atividades cotidianas que sobrecarregam as articulações das vértebras ou da coluna também podem causar lombalgia. 

 São inúmeras as medidas preventivas para o agravamento do quadro agudo de lombalgia: - Corrija a postura, principalmente na maneira de se sentar; - Proteja a coluna, deite ou sente-se quando for realizar exercícios com pesos; - Evite carregar sobrecarga ao transportar objetos; - Não fique curvado por muito tempo; - Ao se abaixar no chão, dobre os joelhos e não dobre a coluna. 

A massagem ajuda,e muito,a diminuir as dores lombares pois relaxa a musculatura tensa e também dá suporte para você encarar o dia a dia no seu cotidiano!!!