Um dos passos que compõe um processo adequado de recuperação física e um dos mais utilizados no futebol é a massagem esportiva, aplicada antes ou após os jogos. A massagem esportiva é muito indicada para lesões musculares causadas pelos treinos excessivos, e também aumenta o fluxo sanguíneo e ajuda a eliminar toxinas que se acumulam nos músculos após a prática de exercícios físicos. Ela é indicada antes dos treinos ou de alguma competição, pois estimula a produção do hormônio adrenalina e aquece os tecidos do corpo.
Os principais objetivos da aplicação da massagem esportiva são:
- Aliviar o estresse e a dor;
- Aumentar o desempenho do atleta;
- Evitar fadiga;
- Diminuir inchaços e tensão muscular;
- Aumentar a flexibilidade;
- Prevenir lesões;
- Recuperar o corpo após treinos ou exercícios.
A massagem esportiva é contra indicada em casos de lesões agudas, doenças cutâneas, hipersensiblidade ou aversão ao toque, casos de febre, infecções, tumores e TVP (trombose venosa profunda).
Sou William e sou formado em massagem esportiva, para prevenir e/ou recuperar lesões. Solicite seu atendimento ou se precisar de mais informações sobre Massoterapia, entre em contato conosco.
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Vamos RELAXAR.
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