A massagem desportiva é uma técnica amplamente reconhecida e respaldada por pesquisas científicas como uma intervenção eficaz para melhora do desempenho atlético e acelerar a recuperação muscular demonstrado os benefícios em diferentes aspectos do condicionamento físico e bem-estar.
Um estudo publicado no “Journal of Sports Science & Medicine” destacou que a massagem desportiva pode reduzir significativamente a dor muscular pós-exercício e a fadiga percebida por quem tem alguma prática esportiva contribuindo para uma recuperação mais rápida e eficaz. Além de promover a redução da inflamação muscular induzida pelo exercício e atuar na melhora da amplitude de movimento das articulações, proporcionando uma maior flexibilidade, pode reduzir o risco de lesões musculares, e também associada a uma diminuição nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e um aumento na liberação de endorfinas, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar geral. E pode ser uma parte integrante dos programas de treinamento e recovery.
Fontes: Dawson et al., 2004 Crane et al., 2012 Weerapong et al., 2005 Rapaport et al., 2010
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