Benefícios da massagem desportiva

 

 Antes do treino: 

✅Aumento o tônus da musculatura

✅Aumenta a vascularização local 

✅Melhora percepção da muscular, ajudando no movimento 

✅Aumenta a lubrificação articular 

Depois do treino 

✅Reduz inchaço 

✅Alivia dor muscular 

✅Aumenta a velocidade de recuperação