Estiramento muscular é uma lesão que ocorre quando o músculo é esticado demais, causando o alongamento excessivo das fibras musculares. Ele provoca dor aguda e exige que a pessoa pare completamente a atividade que estava executando. Esse tipo de lesão pode afetar qualquer pessoa que esteja fazendo alguma atividade física.
Portanto, não é um problema exclusivo de atletas. Ele pode acontecer em um exercício na academia, durante uma caminhada, corrida ou em qualquer atividade que tenha exigido mais do que o músculo pode oferecer. Embora seja uma lesão comum, é importante tomar cuidado para que as fibras musculares não se rompam, pois isso pode agravar o problema. Estes casos levam atletas profissionais a perder competições importantes e podem, assim, colocar a perder meses ou anos de treinos feitos com dedicação.
QUAIS OS SINTOMAS?
Os sintomas do estiramento muscular surgem na exata hora do alongamento das fibras que compõem os músculos. Os principais são: × Dor de forte intensidade no local do estiramento, a pessoa sente uma forte fisgada no músculo estirado; × Perda de força muscular; × Impossibilidade de flexionar o membro afetado; × Impossibilidade de fazer movimentos com plenitude. É muito importante prestar atenção nestes sintomas. Quando se manifestarem, a pessoa deverá parar imediatamente com a atividade que estiver praticando. Em alguns casos a dor é tão intensa que, mesmo que queira, a pessoa será incapaz de seguir com a atividade na hora do estiramento. Já em outros, com o corpo ainda aquecido, pode ser que a pessoa sinta apenas um desconforto. Portanto, fique atento e, a qualquer sinal fora do habitual, interrompa a atividade e busque orientação médica. . .
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