Benefícios: Previne e diminui dores e desconfortos musculares; Promove relaxamento muscular; Melhoras a circulação sanguínea; Cuidados: Mantenha sempre a postura correta; Nunca se exercite na cama, colchonete ou até mesmo cadeira; Evite roupas apertadas ou que prendam a circulação.
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