Sintomas mais comuns são: ✅Dor que se agrava com o movimento, tosse, espirros, ou ao ficar de pé e a partir de uma posição sentada ou deitada; ✅Espasmos musculares na região lombar; ✅Rigidez pela manhã que melhora com a atividade durante o dia; ✅Dor crônica que persiste durante mais de três meses;
Como aliviar a dor lombar :Repousar em posição confortável e com a coluna alinhada; Usar compressa quente ou deixar água quente correr no local da dor enquanto toma banho; Experimentar sessões de massagem; Fazer alongamento para as costas pode aliviar as dores e a tensão muscular; Procure um profissional para cuidar das suas dores. . .
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