Pré e pós treino ou competição, a massagem desportiva é repleta de benefícios para a sua saúde e seu melhor desempenho:
- Melhora a fadiga e a recuperação muscular
- Reduz aderências
- Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
- Previne lesões
- Reduz espasmos musculares
- Reduz edemas e processos inflamatórios
- Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
- Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade.
- Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
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