A fascia é um tecido essencial ao esporte, pois ela desempenha um importante papel de suporte para o sistema músculo-esquelético, permitindo-nos realizar atividades funcionais como ir da posição sentada para a posição em pé e ser capaz de caminhar, pular e realizar múltiplas atividades.
E um tecido que precisa ser lubrificado e para tanto, evitar aderências, tensões, encurtamentos. Apresenta capacidade de acumular tensão e espalhar tensão durante certos movimentos.
Alguns hábitos ajudam a manter a fáscia hidratada e saudável, como por exemplo não permanecer muito tempo sentado, caminhar, receber alongamento, trabalho com massagem, técnicas de flexibilidade etc.
Existem propostas de massagens desportivoas adaptadas com técnicas miofasciais.
Abramc - medicina feita a mão
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