A massagem é uma das técnicas mais tradicionais utilizadas para a recuperação de atletas. Alguns outros benefícios citados pela literatura são: . • Alterações no estado de humor . • Redução de dor muscular tardia (dor que surge após 24 horas, atinge seu pico entre 48 e 72 horas e diminui entre 5 e 7 dias) . • Alteração nos marcadores sanguíneos de danos musculares e de inflamação . • Restauração tanto da força isométrica quanto do pico de torque após o exercício. . . . . ● Você já conhecia esses benefícios? . . . . . . . . . . .
Macedo CSG, Menezes FS, Reis FA, Leite MG. Estratégias de recovery no esporte: recomendações do grupo de trabalho da sociedade nacional de fisioterapia esportiva e da atividade física. In: Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva e da Atividade Física; Bittencourt NFN, Menezes FS, organizadores.
Nenhum comentário:
Postar um comentário