A massagem é muito usada pelos desportistas pela sua capacidade de aperfeiçoar o tónus muscular, restaurar a mobilidade e assegurar a eliminação de produtos desnecessários após o exercício.
Antes de uma sessão de exercício ajuda a descontrair e a aquecer os músculos, depois do exercício, ela acalma os músculos doridos.
• Aumenta a nutrição e desenvolvimento dos musculos.Levando a um relaxamento
• Aumenta a excitabilidade
• Acelera a eliminação de Ac. Lático
• Flexibilidade de fáscias
Milhões de terminações nervosas percorrem o corpo, controlando grande parte do seu funcionamento. Essas terminações nervosas podem ser estimuladas ou acalmadas, consoante a profundidade dos movimentos da massagem usados.
• Aumentar o nível de Dopamina (Mov. Voluntário)
• Aumenta o nível de Endorfinas (analgésicas)
• Aumenta o nível de Ocitocina (↑Limiar de dor)
• Aumenta o nível de Serotonina (regula o sono)
• Diminui o nível de Cortisol (Antiinflamatório Natural)
Nas articulações
• Melhor o movimento articular
• Produção de líquido Sinovial
• Aumenta o numero de Hemáceas e leucócitos
• Aumenta o O2 e sobe o combate microorganismos.
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