Um dos tipos mais comuns de dor para os ciclistas ocorre na região lombar. Talvez sua bike seja muito grande / mal ajustada, ou talvez seja falta de autocuidado ... tsk tsk! Enquanto yoga e alongamento é incrivelmente benéfico, considere uma massagem não só para aliviar a dor, mas aumentar a qualidade geral do seu desempenho.
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