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quarta-feira, 22 de agosto de 2018

MASSAGEM DESPORTIVA


A Massagem desportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Possui uma sequência de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração e movimentação. 

Seus benefícios são satisfatórios: melhora a fadiga e a recuperação muscular; reduz aderências; melhora o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos; previne lesões, reduz espasmos musculares​​; diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.

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