A Massagem Desportiva é uma técnica indicada para atletas de Crossfit, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Possui uma sequência de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração, movimentação e manobras de alongamentos para auxiliar a promover movimentos, e também a drenagem linfática como sistema de auxílio.
No pré treino ou competição, é indicada para preparar o corpo com o objetivo de aquecer a musculatura, promover vaso dilatação, hiperemia (um aumento da quantidade de sangue circulante), estimulação e excitação. No pós treino ou competição, a Massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos lentos e profundos com o objetivo de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular.
Pratique Crossfit !
Pratique Massagem Desportiva !
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