Massagem é uma das técnicas frequentemente utilizadas para recuperação muscular após exercícios intensos ou lesões. A massagem ajuda a relaxar os músculos, reduzir a tensão e promover a circulação sanguínea, e combinada com outras técnicas de recovery como alongamento, bota de compressão, eletroestimulação, crioterapia, entre outros, aceleram a recuperação muscular e diminui a fadiga. Essas técnicas são importantes para ajudar o corpo a se recuperar e se preparar para o próximo esforço físico. Agenda logo tua sessão e recupere-se mais rápido para o próximo treino!
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